足やせ・美脚の鍼灸治療について

足のむくみなどの下半身太りの方へ

・夕方になると足がむくみ靴が履けない
・昔から下半身太りで大根足と呼ばれていた
・体は痩せているのに太ももから下だけ太い
・むくむだけでなくかなりの冷え性
・足元が冷えやすい職場や教室である
・お風呂入ってもその時だけ細くなる
・足つぼマッサージもしてもその時だけである

という方が多くきております。

何をやっても足が太くなって困るという方におすすめです。ダイエットをしても足だけはどうしても足だけはやせないというかたが多くなります。リンパ的問題があり、しかも座り仕事や逆に立ちっぱなしの仕事ならなおさら年中足だけむくみやすいです。冬場には冷えもそれに加わることでさらにむくみは頑固になるのでぜひ早めに当院の鍼灸、整体マッサージをお試しになって欲しいです。

どうしてもセルライトの問題がやってくる

どんなにダイエットをがんばったとしても、太ももだけは痩せにくいというのは聞いたことがあると思います。セルライトをいかにして攻略していくかがポイントになってきます。

まずは硬くなった脂肪を柔らかくして、それから運動をするのと、硬いままでするのとでは結果的にも全然変わってきます。ある程度の脂肪食の制限、筋肉を伸ばすほうに意識しておこなう運動、そして私たちがおこなう施術と3つが上手に合わさることで結果が出てまいります。

施術でおこなっていくのは鍼灸と骨盤矯正の組み合わせが大事になってきます。この太ももへの鍼治療ですが軽いものはAnzuでもおこないますが、鍼刺激が可能な方の場合は3階の院長による施術を受けられることもおすすめになります。また、当院でおこなう骨盤矯正は姿勢が良くなるだけでなく、ウエストダウンやО脚や脚やせにも効果的です。

体の歪みと下半身太りについて

骨盤を支えている筋肉がおとろえることで腰まわりに脂肪がつきやすくなるため、お腹やお尻が大きく見えてしまいます。筋肉を鍛えなくてもいいので維持しておくだけでも毎日しておくことがおすすめです。以前流行った言葉でインナーマッスルを鍛えるとか、大腰筋が大事だとか、という言葉を聞いたことはないでしょうか？運動も地味ですがバランスボールに座ったり、仰向けで両足を上げたままにしたり、お臍をみる腹筋など、一見地味に見えることを何日も続けていくことで効果がでてきます。

筋肉が閉まればそれだけ姿勢も良くなりますし、ポッコリお腹にも効果的です。また内蔵自体も引き上げられますから内臓による神経や血管の圧迫も減り老廃物が流れやすくなるというのが大事になってきます。太ももが太いのは圧倒的に女性に多いのですが、骨盤が前方にどうしても傾きやすいため重心が前のめりになり太ももの前側が硬くなることで自分の体重を支えているんです。そのためには太く硬くなければなりません。

私たちがおこなう鍼治療も太ももの前側に実は良い穴が集まってまいります。そこを緩めることで全身の血行が良くなる、内臓にとっても非常に効果的、太ももを柔らかくしていくことは実は体のことを考えても非常に重要だったのです。

骨盤が歪むと痩せにくい体質になるということも聞いたことがあるのではないでしょうか？もともと姿勢不良というのは筋肉が支えられなくなることでおこり、その歪んだへっこんだところに脂肪などが蓄積されやすくなります。わき腹などにたまるのがそうですね。ですので筋肉をつけていく、姿勢をよくしていく。そして骨盤のゆがみを整えることは基本であり足やせに向かっての土台の施術となります。

太ももへの鍼治療と骨盤矯正の組み合わせが足やせ施術の基本となります。

骨盤が歪む原因として注意していくこと

デスクワークなどの長時間同じ姿勢が1番注意していくことでしょう。例えば30分間隔でタイマーをならし、トイレに行くとか、お茶をいれに行くとか、他の仕事をしに行くなど意識して立ち上がることをおすすめしたいです。骨盤まわりやふくらはぎに筋肉が硬くなりますし、先ほど説明したとおり座っている姿勢は太ももの上側も硬くしてしまいます。

そして長時間の姿勢で硬くなった筋肉で帰るときには筋肉の柔軟性も失われていますし、急いで帰る方のほうが多いでしょうから、筋肉はより硬くなりどんどん太くなるという悪循環が形成されていきます。

また、長時間の姿勢で実は悪いことがもう一つあります。それは長時間保つためには姿勢を歪ませなくてはなりません。左右のどちらかが狭くなりどちらかが広くなります。足を組む癖がある方はそれがより顕著に出ていきます。猫背の方は下腹部のポッコリお腹が育っていきます。

長時間の姿勢をしていても自宅では注意してストレッチをしたり、長時間歩く習慣があったりと、それでプラスマイナス0になりますが、なかなか毎日運動ができる方も少ないかとおもいます。毎日しっかり運動ができないかわりに長時間の姿勢を注意して立ち上がって少し歩く、このくらいはできるのではないでしょうか？ぜひおすすめしたいです。

当院の分院が中区袋町にもございます。松鶴堂鍼灸院分院ヘルティカといいます。女性専門の鍼灸整体院であります。もしそちらの場所のほうが都合の良い場合はヘルティカにてご予約をされてください。足やせ施術をご希望なら高野をご指名ください。

詳しくはこちらの公式ホームページから

まずはヘルティカにお問い合わせされたい場合はヘルティカLINEからどうぞ。

こちらの公式ヘルティカLINEから

太ももだけはなかなか痩せない、以前履いていたズボンが履けない、産後にさらに太くなったなど、太もものお悩みはかなり根深いものがあります。当院でも問診をしていても実は太ももがとよく話を聞きます。

太ももを含めた下半身は、重力によって水分がどうしても溜まる傾向にあります。特にデスクワークの方に多いです。リンパの流れがどうしても悪くなることから太ももに一番貯まりやすくなり、最終的には脂肪増大につながります。そしてセルライトといった脂肪組織に成長します。

いかに悪循環をとり除いていくか、習慣性も強くすぐに改善はしないでしょうが、できることから少しづつ続けていくことが大事になります。

悪循環によって脂肪増大したらやがて脂肪は繊維化し、最終的には脂肪が硬くなったセルライトになります。

太ももの脂肪がボコボコしている場合、セルライトに変わった可能性が高いといえます。

その線維化した脂肪に対して緩めるのが鍼の役目となります。これは3階院長のみがおこなうことが多いです。

運動やストレッチなどの生活習慣だけでは改善は難しいといえます。鍼治療に加えて姿勢の注意、運動の習慣をもつことが改善には必衰になってきます。この状態では3階の院長にての対応でお願いします。

下半身太りの方への足やせの鍼のコースには希望のある方にはすいだま（カッピング）を無料にておこなっております。

最近はダイエットにすいだまをするのが流行っているので当院でもよく問い合わせがあります。おなかや背中にもカッピングをできますので、希望のある方はぜひお知らせください。

基本は太ももやせに対し太ももの裏に多めにカッピングしていきます。

多少の痛みを伴うので、一度お試ししてみて、再度するかどうかを後で検討していただいてもいいかなと感じております。太ももやせ以外にも最近疲れが強い方や、むくみが強い方、刺激にも耐えれそうな方にもおすすめしております。

最近は多くの治療院の動画で案内されている影響でカッピングは非常に人気であります。

私はもともとが腰痛がひどくヘルニア持ちといわれていました。

ヘルニアは治らないと言われてました。逆にそういわれていたので何もしていなかったのが悪かったのかもしれません。年々太ももが太くなり、ズボンもサイズアップを繰り返してきました。

何かできることがないかと思いこちらに通いました。鍼で腰痛の治療、骨盤矯正で歪みの治療、そして教えていただいたエクソサイズにはげみました。

その努力もあって、見事1サイズですが久しぶりにサイズダウンを達成できました。