産後特有のお悩みについて
（主に産後不調と産後の骨盤矯正について）

産後の不調に対する鍼灸マッサージ施術について

当院では、妊活、不妊、妊娠、出産、産後と様々なタイミングで鍼灸や整体マッサージをおこなってきました。その中でも産後のお悩みは強く症状に特化したものになり、その苦しい症状を少しでも楽にしたいという思いでみなさん来院されています。産後におけるホルモンバランスの異常からくる内部の変動に加えて、育児や家事などからくる疲労性からの身体の異常、初めてで何もわからない状態や手伝ってくれる方が少ないことからくる産後のメンタル異常、また子宮復活における子宮の形状の回復や、産道や子宮内の老廃物の排出である悪露の問題など、産後は非常に多くの身体の負担がかかる時期です。ですのでしっかり休むことが大事なのですが近年はこの産後に無理をしなければならない女性の方が増えてきております。無理をしない状況は仕方のない状況になっており、皆さんの愁訴を取り除くのにも私たちの出番は増えてきているといえます。

この時期の異常は病院に相談しても回復には時間がかかるものですし、家族の協力が必要などなかなか悩みを聞いてもらえる場所も少ないです。そんな産後の肥立ちにておこる様々なお悩みや症状に対して当院では鍼灸マッサージによるケアをおすすめしております。

 

産後の不調におこる症状について

産後は、先ほども説明しましたが産後の体力の低下、免疫力の低下、女性ホルモンバランスの変動、出産時の出血の量の問題、育児や授乳による身体の疲労蓄積などのため、様々な症状で悩むことが増えてきます。

多いのが、腰痛や腱鞘炎をはじめ、頭痛、ふらつき、発汗や冷えの問題、体重が痩せないなどの身体的なものや、マタニティーブルーや産後うつといったメンタルの症状がみられます。身体と心の症状のどちらか、もしくは両方に及ぶこともあります。

育児中による、授乳や抱っこによる猫背や円背などの姿勢の問題、それからくる腰痛や背部痛、手首の腱鞘炎や肩こりや頭痛、慢性疲労、慣れない育児からくる不安や孤独感、ストレスによるイラつきや気分のむらなどのメンタル症状がみられます。

まずは失われた体力や免疫力の回復のため1か月は無理をしないというのが大事です。当院でもよっぽどのことがない限り、治療は2か月後からを推奨しております。昔のように祖父母が手伝ってくれる環境ではなくなってきています。また、ご主人も仕事で忙しくなかなか手伝ってもらえない、また、育児だけでなく兄弟もいればその子の子育てもあるので、なかなか1か月間ゆっくりできないという問題もあり、多くの症状に苦しむというのが現状なので、私たちもできるだけその条件のもと鍼灸治療によるケアをしなければいけない時もあります。

 

産後ケアにいかに鍼灸マッサージが必要となるか

鍼灸マッサージの特徴のひとつに自然治癒力をあげたり、活性化を促すということがあります。わかりやすいところでは肩こり、腰痛などに対し、鍼灸マッサージが効果的であることは知っていると思いますが、鍼灸が最も効果的だと思うのは自律神経やホルモンバランスを整えるというものであります。

産後で大事なことの一つに悪露の排出がありますが、これは東洋医学でいうところの瘀血の排出でありそのような穴はたくさんあります。それから子宮の形状の回復がありますが、これも子宮内への血流を促す穴があります。この穴は妊活不妊治療でもよくつかわれるところであります。そしてホルモンバランスを整えることです。頭部や手足の末端にそのような穴があります。

あと、最も大事なことだと思うのがメンタルの問題ですが、悩みを聞いてあげたり、援助したり、寄り添う治療が大事になります。リラックスが強まればなるほど鍼灸マッサージの効果は引き出されていきます。また、悩みが多い方ほど女性治療家による治療もおすすめしております。身体的症状が強い方は3階男性院長の治療を、メンタルや悩みの問題からおこっているものは7階Anzuの女性治療家と、どちらかを指名いただければあなたにとってより良い治療ができるものと思います。

 

産後の骨盤矯正について

当院は女性の先生がおこなう産後の骨盤矯正になります。男性の先生でしたらどうしようという不安もなく施術可能ですので安心してご予約ください。3階の松鶴堂本院のほうでも骨盤矯正は女性の先生にておこなっております。

特に骨盤矯正は下半身を触りますし、実際に不妊治療では性生活の問診までなることもありますから。そういう不安もあることを考えた上でこのホームページを作り上げました。産後の骨盤矯正はもちろんのことですが以下のことも考えながら産後ケアではトータル的な治療を行います。そこが当院のおこなっているオーダーメイド施術の良いところだと思っています。例えば以下のようなことを施術ではまとめておこなっていきます。

・姿勢の悪さや骨盤の歪み

・産後のさまざまな自律神経失調など

・腰や手首や肩などの痛み痺れ

・心の状態、うつ病など（女性ホルモン調整）

この4つの状態を毎回確認しながらいろいろ組み合わせながら治療にあたっていきます。特に状態が安定してからは月に１回治療を継続してメンテナンスをしていくことを教えております。予防医学こそ大事なことだと思い皆様の健康を考えていきたいです。特に症状がまだそれほど悪くなくても、悪くなってからは遅いわけで早めの治療が大事だということです。

ですので頑張りすぎないでホッと息がつけるそんな治療院になっていくことが理想です。ぜひ少し疲れたから・・・なんとなく気が重いから・・・そんな気持ちでお越しになってくださいね。

産後のママさんのお悩みは産後の骨盤の歪みや骨盤の開きだと思います。それによる体系の変化や、体調不良などにお困りのかたは多くおられますことと思います。みなさんは知人に聞いたり、ＳＮＳでみたりして産後の骨盤矯正って身体に良いって聞いたりしたけど、どこの整体院が良いか分からないってことはありませんか？

とくに産後の骨盤矯正はブームなのか、多くの治療院がおこなっております。中ではボキボキされて悪くなったとか、10回以上の回数券を無理やりかわされたなどの苦情もよく耳にします。忙しい毎日の中でそれほど通えない方も多いことでしょう。

毎日続く子育てや家事で忙しいからです。なるべく3回で終了したいという希望にも応えておりますので、来院時には悩みや希望などお聞かせください。最近、産後の骨盤矯正を商売のようにして治療している治療院も多くなってきていると聞きます。当院で紹介する方には3回でとりあえずの卒業を目標としていますのでご安心ください。

 

産後骨盤ケアについて

骨盤が開いているというのは骨盤をしめていた靭帯が緩んでいる状態を指します。

産後骨盤ケアとは、妊娠することで身体から出るリラキシンというホルモンの影響により出産に向けて開いてしまう骨盤を、産前のような引き締まった骨盤に戻していく作業をいいます。そのために産後はゆっくりしなければいけない時期とも言えます。

当院では整体院や整骨院のような骨をバキバキと鳴らすような施術はありません。骨盤や股関節周りの筋肉をしっかりと緩めつつ、無理のない優しい力でストレッチの技を使っていきます。優しくおこなうことで患者さんからの抵抗も少なくなり骨盤が整っていきます。

 

骨盤の歪みと開きはどう違うのか

歪みとは通常の生活の中でおきる骨盤のずれのことを指します。その多くはデスクワークなどで足を組む癖がある方や、歩き方などでどちらかにカバンをもってあるいたり、立つときもどちらかに傾くことが多かったり、ふだんから運動したり歩くことが少なくて太ももや腹筋がよわっているかたにこのゆがみは生じやすいです。開きに関しては特殊で先ほど説明した妊娠すると出るリラキシンというホルモンの影響にて骨盤の赤ちゃんが通る空洞が開くので全く異なるものです。

ただ実際の骨盤矯正では育児疲労からくる歪みもでてくるので特に腰痛もあるなら歪みも開きもどちらも考慮しておこなっております。歪みはまだしも骨盤の開きに関しては治療をしていないことで、О脚になったり、お尻や太ももが太ってきたり、腰や膝に痛みも出やすくなるので最低でも3回ほどは施術をおこなっておくことが大事です。

 

産後の骨盤矯正を受けると下のような効果も期待できます

・背骨や骨盤のゆがみをとることで猫背やポッコリお腹や出尻など姿勢がよくなります。

・月1でメンテナンスを受けることでスタイルはもちろんですが腰痛、肩こり、頭痛などにも効果が出ております。

・代謝がよくなり姿勢がよくなるのでそのままダイエットにもつながります。耳ツボと合わせるとさらに効果的。

・猫背がよくなることで呼吸を深く吸うことができるようになり自律神経の調整にも役立ち精神も落ち着きます。

・骨盤の循環がよくなることで膀胱や子宮の流れも良くなり生理不順や膀胱炎予防にもなります。

・骨盤だけでなく股関節も意識しますので小尻にもなります。

・鼠蹊部の巡りや流れがよくなりますので血行不良による冷えやむくみにもいいです。

・スポーツをされています方はスポーツ能力の向上につながります。

 

鍼がどうしても苦手な方には産後骨盤矯正に骨盤整体を組み合わせます

当院の更なる特徴としましては鍼灸だけでなく整体マッサージの理論も大事にしていることです。呼吸であったり、腹部の柔らかさであったり、骨盤のゆがみなどそれらを安定させておくことが大事であると思っています。

またどうしても鍼灸が苦手な方も来られています。その際は産後骨盤矯正に骨盤整体のみのメニューを用意しているのですが、対応できるスタッフが限られるため初回の予約時には必ず整体や骨盤矯正のみを希望とお知らせいただけましたらと思います。

当院の整体マッサージでは可能な方には、刺さない鍼やお灸治療も併用しておこなうため、一般的な産後の鍼灸治療の内容も含まれておりますのでご安心してお受けください。鍼灸院でおこなう整体マッサージ治療では国家資格を持った治療家による施術が受けることができます。ヘルティカでは高野が、松鶴堂分室Anzuでは道津か垣添対応しております。

どうしても鍼灸が怖い方の場合は整体マッサージのみの施術も可能のためご相談ください。

当院の分院が中区袋町にもございます。松鶴堂鍼灸院分院ヘルティカといいます。女性専門の鍼灸整体院であります。もしそちらの場所のほうが都合の良い場合はヘルティカにてご予約をされてください。産後の不調や産後骨盤矯正をご希望なら高野をご指名ください。

詳しくはこちらの公式ホームページから

まずはヘルティカにお問い合わせされたい場合はヘルティカLINEからどうぞ。

こちらの公式ヘルティカLINEから

産後では様々な場所の痛みやしびれのお悩みの方が多いです。

・抱っこなど育児疲労による腰痛や背中痛

これは出産からの問題というよりは、抱っこなどが多い育児疲労の問題もありますね。主に猫背の治療を加えていく事で改善していきます。鍼灸マッサージにカッピングを組み合わせることも多いです。

・同じく抱っこや家事による肩こりや首の痛み

腰痛と同じで育児疲労からのものが多いです。抱っこや授乳など下向きになることが多く、家事全般も含めて多いのでストレートネックからこれらの症状がおこりやすくもなります。骨盤矯正に加えて、頸椎のゆがみも一緒に治療していきます。昨今はスマホなどの影響で首の痛みがさらに強くなっているお母さんが増えてきています。同じ姿勢を控えて、スマホも控えて、ストレッチなどをしてみましょう。

・骨盤のゆがみによる仙骨痛や尾骨痛など、特に恥骨痛も多い

病院で検査をしても原因不明の痛みになります。これこそが産後の骨盤の開きからくるものであり、骨盤矯正が必要となる症状であるともいえるものです。場所が場所なだけに当院では女性の先生が担当するケースになりますが、あまりにも強い痛みは院長が担当するのがおすすめです。院長は頑固で強くなった痛みをやわらげる技を持っていますので怖いと思われるかもしれませんが、本当にお困りならご指名ください。

・抱っこや授乳による手首の痛み、肘の痛みなど腱鞘炎

これも抱っこからおこるものなので、産後の骨盤というより同じく、育児疲労からくるものと考えてもいいですが、骨盤の歪みから手足にうまく力がはいらず、手首の負担が増えていく事も原因に考えられますので通常の腱鞘炎の治療と組み合わせて骨盤矯正もおこないます。

 

・骨盤のひらきによるスタイル問題、ダイエット希望

産後の方の1番の大きな悩みになるかと思います。出産前の体型に戻したい。とこちゃんベルトとの併用で来られている方も多いですね。産前にはけていたズボンが履きたいというのが主訴で、平均5回くらいの治療でそれが達成できるように治療と指導をおこなっております。

・尿もれ

これも意外に多い悩みの一つです。恥骨の開きによる原因が多いので、矯正に加えての内転筋強化の指導も加えていきます。太もも内側のしまりが良くなることでまずは頻度が減ってきます。また。力が入った瞬間にでるタイプもあるのですがそこは腹筋などの筋力低下もでてきますので施術ではお腹の穴を意識して探していきます。

 

産後うつなど心、メンタルでのお悩みで来られるケースもあります。

・産後うつによる気力がない、倦怠感、やる気がでないなど

産後のホルモン失調やマタニティーブルーなどで悩む方がおられます。産後は産前と比べていろいろと生活リズムが変わります。それによってホルモン失調となります。それからくる心のお悩みに鍼灸治療が有効となります。

・足のむくみや冷え性の問題

骨盤の歪みから下半身の循環不全がおこり、足のむくみやリンパ不調がおこり、それが冷え性や足のだるさなどをひきおこします。最近ではむずむず脚症候群の方も増えました。

・不眠症

これもホルモンというよりは育児からの問題が多いかもですね。子供の夜泣きや授乳など不規則なリズムから起こされる症状となります。夜泣きなどがひどい場合は、赤ちゃんへの小児鍼などもおすすめしたいところです。

・乳腺症、乳腺炎、母乳に関する悩み

授乳の仕方などにも問題があるので、母乳マッサージなども有効になります。助産院との併用することもおすすめです。横川に有名なところがあります。当院では背中にあるツボにお灸をすることでリンパのつまりが取れて、症状が軽減されております。

 

産後からずっと下半身太りが気になりしばらくしたら前の体形に戻るだろうと思っていたら半年が過ぎました。これはやばいと思ってこちらにきました。

現在の骨盤の状況をみていただきこれは施術しないとおもえました。ほったらかしにしていた私が悪いんですが、ほとんどの方は1年以上たってからくるんでまだ早いんですよと教えていただきほっとしました。ありがとうございます。

施術はただただ気持ちよくて腰痛が軽くなりました。その時はわからなかったのですがかえってシャワーを浴びようと服を脱いで自分の身体をみた時に圧倒的に違うのに気づけました。1回してもらっただけなのに腰まわりが特にスッキリしていたんですね。

明日にでも次の施術を受けたいと感じました。

1週間はストレッチをしたり、姿勢を注意していたりして。2回目の施術に行った時にはかなり改善しているとほめてもらえました。しばらく通いたいです。

いかがでしょうか。

このように、当院の産後の骨盤矯正と鍼灸なら、快適な育児ライフが実現できるでしょう。産後のケア鍼灸のコースに興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

産後の骨盤矯正をするだけでゆがみは整います。ですが、悪い習慣を治していかないとすぐに元に戻ります。接骨院などで何度も何度も矯正を繰り返す方はもちろんすぐにゆがむ原因があります。

ですので、まずは産後には骨盤矯正以外にも自宅でのメンテナンスもあわせてお勧めします。3回するだけでゆがみは調整されます。ですがほっておくとすぐにもどりますので自宅での養生が大事です。

静止的な問題としては姿勢になります。すわっている、たっている、寝ているなどのじっとしたままの姿勢です。自然に体の重さで骨盤がゆがみ始めるので、長時間の姿勢を続けるなら前後左右きれいな姿勢が求められます。

多いのが勉強や仕事とかでしょう。最近ではゲームやスマホなども原因といわれています。気づいたら姿勢を変えるとか、同じ姿勢を取らないようにするとかして予防をしていきたいところですね。

次に動的な問題ですね。あるいている、仕事している、運動しているなどこれらの左右前後のゆがみがある場合があります。これはもちろん歩行が中心で手足がバランスよく動いているかチェックして注意するのも大事です。スポーツでもゴルフをする方は歪みが強いのがわかっています。

あとはストレッチが大事になります。どこかの筋肉が硬かったり縮んでいるから、左右前後の動きがちがってくるので、それが修正できるよう様々なストレッチをお勧めしております。

またラジオ体操などもおすすめです。すごく理にかなった動きになります。毎朝続けることで骨盤の歪みもゆがまなくなります。あと、インナーマッスルの強化もさらに加えるといいですね。腹筋や内転筋です。バランスボールなどが一時はやりましたね。内転筋はいわゆるカニばさみのような動きです。これらをすることで内がしっかりするので、多少ゆがんだ姿勢をしていても筋肉の力で元に戻ろうとする力がそなわっているのでゆがまなくなります。