不眠や脳疲労にドライヘッドスパ
～まどろみ睡眠へのいざない～

当院でおこなっているドライヘッドスパについて

ドライヘッドスパとは水もオイルも使わないで頭におこなうマッサージのことを言います。以前は美容室で髪の毛の悩みに対して頭皮のマッサージをしておりました。それをが通常のヘッドスパであります。私たちがおこなっているヘッドスパは髪の毛の悩みに対してというよりは疲労感の回復やストレス軽減、そして睡眠の回復にあります。結果的に頭皮に作用することからも薄毛対策で来られている方もおられます。

髪を濡らさず、着替えもないことからも、お気軽に癒やし、リラクゼーションの施術を受けていただけるのが当院のウリにもなっております。まだ鍼灸院でヘッドスパを導入している院が広島でも少ないことからも多くの患者さんがおこしになっております。いろんな施術を加えれば高額になってしまうのがこの業界なのですが当院ではこの辺りをできるだけ患者さん視点でおこなっていきたいことからもどんな施術を混ぜたとしてもオーダーメイド施術にて対応しておりますのでご安心していろいろご相談くださいね。

ドライヘッドスパを受けると脳から身体に指示を出しているので全身のいろんなところへ良い影響があらわれます。そして心までが癒されるのが効能となります。脳をしっかり休ませるのをコンセプトに、睡眠時間でなく睡眠の質をよくする、いくらたくさん寝ても疲れが取れない、睡眠は食事と同じなんですね、質の良いものを適量とるというのが疲れが取れるポイントなんです。

不眠の方へ睡眠の質を上げるためにおこなうまどろみ睡眠へのいざないとは

最近ぐっすり眠ることができていないなと思うことはありませんか？睡眠時間は取れているのになぜかすっきりしないことを自覚している方はすごく多いです。ただ辛いとまでは思っていないのですね。習慣は怖いものです。毎日疲労はあってもそれが睡眠の質に問題があるとは感じていないのですね。

疲労感やメンタルの問題や自律神経の乱れなどでまず最初に睡眠の治療からはじめております。私たちがドライヘッドスパで意識しているのが施術中にうつろうつろするような状態にいざなうことです。その状態をまどろみ状態とも呼びます。まどろみとは少しウトウトする、寝入る直前の状態の意味を指します。 すごく眠くなってきて眠ってしまっている感じはするけど意識はある状態です。よく電車の中で眠っているけど降りる駅になれば目が醒めますよね。ああいう状態です。まどろみ状態の眠りは瞑想時の脳波の状態に近いものとされています。このような状態はヘッドスパの時だけではありません。鍼灸の時でもよくみられる光景です。この状態における施術で期待できるのは副交感神経優位の状態になっていること、リラックス感が強まりストレスが軽減していくこと、脳疲労が解消され脳にかかるストレスが弱まること、集中力や記憶力の増大など目に見えない効果がたくさんあることです。

それにより日々の生活においても寝付き、寝起きが良くなった、むくみが解消した、いつも疲れているねといわれなくなった、顔色が良くなった、仕事や学業に集中できるようになった、などの喜びの声もたくさんいただいております。

脳疲労ってどういう状態？

脳は主に2つの働きがあります。1つは大脳辺縁系になり本能を担当してます。それに知性・理性の脳といわれる大脳新皮質がバランスをとりながら働いていることから脳の動きというのは自律神経の働きに似ているなと感じます。しかも直接命令ができる場所ですので、さらに脳疲労になり機能が停滞すると深刻なわけであります。元々は大脳辺縁系のほうが優位になっているのが正常なはずのですが、考え事とかが多かったり、脳に刺激が大量にはいりすぎることでそれを処理しなければならないのでどんどんしないといけないことが後回しになるのですね。よく断捨離がブームだといいますが、やることを減らすことが一番の薬でもあるのです。いいことをたくさんしようと考えるよりは、身体にとって悪いことをしないようにすることが何倍も大事になります。加点よりも減点しないように考えるのは生活習慣だけでなく私たち治療のほうでも重要な考えになります。ぜひやらなくてもいいことや捨てるものからはじめてみてください。

この脳疲労を放っておくことで、原因不明といわれるさまざまな症状がでるのです。その症状は、人によって違うのが興味深いところです。その人の弱いところだったり、強かったりするところで症状をだすのです。基本的に脳の指令が強い症状のほうが治しやすいところはありますね。身体が今興奮していていることでそれらの症状がでるのか？逆に落ち込んでいることでその症状がでるのかをしっかり見極めて治療や生活習慣の指導はおこなわれることになります。頑張っている人にこれ以上がんばれといわないように、落ち込んでいる方の場合はゆっくりと引きあげていったりと状況をみて私たちの施術も変わっていくことになります。

当院オリジナル脳疲労改善施術について

脳疲労の治療はまだまだ受ける場所が少ないのですが、院長が学んでいる鍼灸治療では頭に鍼をすることが多いので自然におこなっていたのです。それをベースにしながらこのコースを作りました。鍼に関しては院長の鍼治療から、ヘッドマッサージは東京の有名店のドライヘッドスパにて学んだものになります。鍼をする場所は主に頭部ですが必要があれば側頭部や目の周囲も使います。首肩こりがある場合はもちろんそこの施術も重要です。

治療中によく言われるのは眠たくなりましたですがこれは当然のこと、手足が温かくなりましたも多いですね。それにふわふわして宙に浮いている感じと表現される方も、本当に疲れが取れると背中に羽がはえたようだとか、重い荷物をおろしたようだといいますが、頭の疲れが取れていくことで、宙に浮いてるようなという表現の方が増えてきた気がしますね。それだけ目に見えない疲労感で苦しんでいる方が想像以上に多いのだと感じます。

脳疲労改善コースであるドライヘッドスパと頭皮針の組み合わせ

頭皮への鍼刺激は昔からおこなわれてきました。肩こりという言葉はよく聞くと思いますが、頭凝りという言葉はあまり聞きなれないです。頭凝りがどんどん悪化することで最終的には頭がカチカチに硬くなることで疲れが取れにくくなり、ストレスもたまり、睡眠の質が低下したり、薄毛や脱毛にもつながります。逆に疲れ果てると頭皮がぶにょぶにょになってしまっている方もよくみます。抑うつ傾向にはいってしまえばそうなるのですが、頭皮をしっかり見極めることは私たち鍼灸師の得意とするところでもあり、鍼灸師がおこなうドライヘッドスパというのは意味があることだと感じております。

可能な場合は硬くなった頭皮やぶよぶよした頭皮に鍼をすることで、よりリラックス感が増え、睡眠に効果があることがわかっているので刺激に敏感なかたでなければ鍼治療とドライヘッドスパを組み合わせた治療法をお勧めしたいです。

当院のドライヘッドスパで大事だと思う事

当院のドライヘッドスパで大事だと思うことは普通のマッサージ屋さんと違いただ患者さんの希望通りにほぐすだけではありません。あくまでも治療を意識してツボを熟知した鍼灸師が頭のマッサージをおこなっているという点になります。もちろんリラックスするためにするのですが、あくまでもその方をマッサージしているというよりはマッサージの技術を使って総合的に治療していると思っていただけたらと思います。

さらに大事なことはよりリラックスして受けていただきたいので刺激の強弱はぜひ我慢しないで教えてほしいです。これはマッサージだけでなく鍼灸もそうです。早く治すために我慢している方や、悪いと思って強いのに我慢している方もおられるでしょう。そこはぜひ教えていただきたいのです。それによって効果も倍増していきますのでこちらからのお願いになります。

 ぜひ当院のドライヘッドスパを試していただければと思います。

当院の分院が中区袋町にもございます。松鶴堂鍼灸院分院ヘルティカといいます。女性専門の鍼灸整体院であります。もしそちらの場所のほうが都合の良い場合はヘルティカにてご予約をされてください。不眠や脳疲労でドライヘッドスパをご希望なら高野をご指名ください。

詳しくはこちらの公式ホームページから

まずはヘルティカにお問い合わせされたい場合はヘルティカLINEからどうぞ。

こちらの公式ヘルティカLINEから

睡眠を整えるドライヘッドスパ～～日々の疲れをリセット、動ける身体にもどすために～～、をコンセプトにしております。

睡眠の大切さはここで説明しなくても皆さんも知っているのではないでしょうか？身体を修理したり何かを作ったりするメンテナンスは夜の眠っている時におこなわれています。睡眠は時間と質の両方とも重要です。

でも、そのどちらともよくないと、じわじわと身体は悪いほうに向かっていきます。そんな睡眠に悩んでいる方は思っている以上に多いです。もともと睡眠には頭の治療が大事なのは知っていました。鍼治療でも頭に鍼をすることも多いですし、耳や顔や目や顎の周りにも有効な穴があります。特に眉間は重視したい場所であります。

鍼やお灸でするところはそれでおこない、できないところをヘッドスパでおこなうのが当院のやりかたです。あくまで鍼灸にこだわって、できないポイントがあればそれを考えていく。もしくは鍼灸でおこなうのが苦痛を伴ったりするときもドライヘッドスパを中心にしてでおこなうことを考えます。

睡眠に問題がある方、ストレスの多い方、日々忙しい方にお勧めしております。ホッと一息したい方にはカフェでのんびり過ごすより効果的だと思います。治療中はぐっすり眠るというよりは、眠っているか眠っていないかの中間の状態が理想です。治療時間が終わる時には、まだこれだけしか時間が経っていないの？、もしくはもうこんなに時間がたっていたのか？と驚く方もいます。

脳の疲れである脳疲労をいかにゆるめて、自律神経の乱れを調整するのか？当院では鍼灸治療にドライヘッドスパをとりいれて、自律神経調整をしております。そして質の良い睡眠を取り戻して、自分で自分の身体が調整できるまでお手伝いしていきます。より深い瞑想状態を作りたい場合は微弱電気を頭皮に流す方法もあります。

初回は一律　　平日8500円（60分程度）、　　土日9000円

２回目以降は　　平日6500円、　　土日7000円

こちらの予約を希望されます場合は松鶴堂分室Anzuでは松鶴堂の連絡先に、ヘルティカでは直接高野につながるLINEにてお知らせください。

肩こりは現代人にとっておなじみの症状で、症状別のお悩みランキングでは女性1位（男性2位）です。肩こりの多くは、日常生活の習慣や環境が原因で発症すると言われています。症状を悪化させない、発症させないためには原因を知り、早期に治療する事が大切です。

また、首肩こりからくる脳疲労・自律神経の乱れ（倦怠感・不眠など）を感じる方が多くいらっしゃいます。頭のツボの刺鍼と手技で直接アプローチをすることにより、脳疲労改善や、自律神経のバランスを調えてくれます。

また、頭と顔は密接な関係ですから必然的にお顔のリフトアップも期待できます。

1、一般的な肩こりのメカニズム

この肩こりの主な原因はズバリ、血行不良です。
悪い姿勢や疲労やストレス、そして生活習慣や加齢現象によって、肩の筋肉が緊張して血行が悪くなると、筋肉に疲労物質が蓄積し、肩こりの症状が発生します。

2、肩こり度チェックをお試しください。　

✔️冷え性がある

✔️運動不足

✔️パソコンを使うなど、長時間同じ姿勢のことがが多い

✔️猫背等、姿勢が悪いと実感している

✔️眼精疲労やドライアイを実感している

✔️真面目で几帳面な性格

✔️ストレスを多く感じている

このような症状が一つでも当てはまる方に「脳疲労改善と首肩こりコース」をお薦めします。

実は、頭部にはたくさんのツボがあります。頭のツボに刺鍼と手技で直接アプローチすることにより、脳疲労改善と育毛を促していきます。

また、頭と顔は密接な関係ですから必然的にお顔のリフトアップも期待できます。

1、血行を促進する

頭部のコリで血流が悪化します。それが原因で育毛や発毛に必要な栄養が髪に届かず薄毛となります。鍼は、体や頭皮のコリをほぐす効果が高く、血液循環を良くします。そのため、血液（栄養）が体の末端の髪にまで届き育毛、発毛の効果が期待できます。これから生えてくる毛髪をいかに強くするかが育毛鍼灸の原点です。鍼治療で血流を促して頭皮の状態を正常な働きに改善し、新陳代謝を活発にさせることで発毛を促進させます。同時に、問診などによりお一人お一人の体質に合わせて、お身体の必要な箇所へ刺鍼し体質改善を促していきます。

2、自律神経の乱れにも効果が期待できる

病院の検査で異常はないはずなのに、慢性的な疲労感や不眠に悩まされている方はたくさんいます。頭部にはたくさんのツボがあるため、刺鍼をすることで様々な症状の改善が期待できます。

3、頭部への鍼、危険はないの？

脳の付近である頭部へ刺鍼をすることに不安を感じる方もいらっしゃることと思います。が、頭部への刺鍼で刺激するのはあくまで頭皮の部分ですので、頭蓋骨で守られている脳が鍼によって傷つけられるようなことはありませんのでご安心ください。鍼治療は、頭部に直接鍼を打つことで刺激を与え新陳代謝を促します。代謝が良くなることで、育毛・発毛が促進され健康な髪を作り出します。

4、鍼の効果の出る時期と治療効果

個人差はありますが、一ヶ月を過ぎた頃から効果があらわれます。治療期間の目安は、週に一回継続的に治療を行い半年〜１年間通院すると効果が出やすいです。また、年齢・持病・薬の服用・生活習慣・ストレスなどにより治療効果は大きく変わってきます。あきらめずゆっくりと効果を出していくのも東洋医学である育毛鍼灸のよい所です。

慢性的な肩こりと、生理前にくる頭痛に悩まされています。そして忙しくなると家に帰ったら寝落ちしてしまう。

そして目が醒めて、食事をして、お風呂に入り、さて寝ようとしたら寝れない、そんな毎日がもう何年も続いていたような気がします。

休みの日には外に出る元気もなくもう1日中家にいました。12時間くらい寝てると思います。

そんな時に睡眠を変えたいと思いサロンを探していてこちらのサロンに行きついた次第です。

マッサージ中は頭も首肩も本当にきもちよく、ずっとこの状態が続けばいいのになとおもって施術をうけていました。終わった後は頭の軽さにびっくりしました。

まだまだ疲れは残っているものの、家に帰って寝落ちすることはなくなりました。しばらくお世話になろうと思っています。

ストレスといっても嫌なことが多いとか、人間関係だけではありません。例えば好きなことをして楽しくても目を酷使していたり、睡眠を削っていたりすればそれは脳へのストレス過多といえます。自分がストレスがないと思っていて日々無理をしている方が本当はストレスフルだったりするのです。

過度なストレスを継続的に受けていると、ストレスを緩和してくれるホルモンであるコルチゾールが絶えず分泌されることになります。そしていずれはそれも疲弊していきコルチゾールもでなくなり、副腎疲労といわれる状態になります。何もやる気がでなくなり、見た感じではうつ病ではないかという状態に見えます。

まずは人間関係などのストレスがないかを調べ、思い当たるところがなければ、忙しすぎて睡眠をとっていないとか、眠剤を飲む習慣、コーヒーやエナジードリンクで興奮させていないか？それから仕事時間や仕事環境が不規則であったり、長時間おこなっていないか？などを考えていく必要もあります。無理をしすぎているかもと思い当たる方こそ当院の施術がおすすめになりますので一度ご相談ください。

ブレインフォグ（脳に霧がかかっている状態）について

コロナ後遺症の1つとして有名になったブレインフォグですが、脳へのストレスが続く事によってもひきおこされます。それによって物忘れや記憶力が低下する状態になります。その結果、自分を追い込んだり、責任を強く感じたりすることでこのような症状になるといわれてます。

多くの方が精神的にも追い詰められてうつ症状を発症することもあります。このような認知症のような症状は若年層にも多く見られるようになっていますが、一時的な症状のため、ストレスの原因を解消することで症状がなくなります。

また、コルチゾールが大量にでることによって、慢性炎症が強くなり腸内にでればリーキーガットになりますし、そうなれば毒素が腸から吸収されやすくなります。また、脳内にもおこればリーキーブレイン症候群（脳もれ症候群）の原因になることからも、ストレスを安易に考えていると大変なことになります。

今回は不眠や脳疲労改善に対してのドライヘッドスパ施術の説明をしましたが、脳疲労は症状の集まりであって病気ではありません。はじめは小さな症状として身体がサインを出し多くの症状をだしていきます。これに自分や周りが気づくことができるのか？ちょっとしたサインを気づいてそれに対して症状を消すことだけを考えず、どうしてその症状がでたのか？生活習慣で見直すことはないのかを考えてみてください。自分では気づいてないところに原因が隠れている時も多いのです。安易に症状がでれば薬を飲めばいい、病院にいけばいいと考えていれば病はゆっくりと身体をむしばんでいくことでしょう。

また、お母さんだったら自分のことより子供のことや家族のことが気になるでしょう。お父さんも仕事の忙しさなどで気づくことができない状態にあるかもしれません。かかりつけ医とか私たち鍼灸師に相談することで早く気付けるかもしれないので、日ごろから体をみてもらえてたり、相談できるところがあることも必要です。自分を見つめなおす時間であったり、ホッと一息する瞬間を常日頃から意識してもっておくこともおすすめします。

特に不眠で睡眠薬を飲むことに抵抗がある方ほど、もっと自分の身体の声を聴くようにしておくことをお勧めします。1日に1回はふりかえってみたり、瞑想をすることで、あれ？もしかしたらおかしいかもと気づくこともあるので、自分の時間を持つことも大事になります。私たちがおこなっているドライヘッドスパというのがこの瞑想と似たような脳波をだすといわれていて、心に余裕をもたせてくれます。