自律神経のお悩みについて
（自律神経失調など自律神経の乱れに対して）

自律神経調整鍼灸について

多くの方は常日頃から仕事や家庭などでストレスを感じながら生活しているものと思います。ちょっとしたことでイライラして家族にあたったり、またやってしまったと反省したりの繰り返しをしている方が多いです。イライラしたりくよくよしてまわりにあたってもそれさえも悪いことだと思わなくなってしまっているケースもあります。

特に自分ではどうしようもない思い通りにならないことに関して考え込んでしまい苦しんでいる方が多いです。ストレスによっておこる自律神経のアンバランスは鍼灸治療によって調整できるので、自律神経調整鍼灸といっています。ストレスケアに関してはセルフケアも併用することで健やかな精神を取り戻すお手伝いもしております。

まずは生活をみなおして以前よりは楽に生きようとしていくこと、それに加えて自律神経を調整する養生をしてみたり、私たちのようなところで治療をしてみたりといろいろしてみることをおおすすめしております。

まずは心や体の異変に気付く事

もちろんあなたが長年苦しんでいるその状態が薬だけでは解決してくれない状況までなっていることでしょう。薬を飲んではいけないといっているわけではありません。飲んでももちろんいいのですが飲んでいるだけでは何も変わらないことが実際は多いのです。

薬を飲んでいる人もそれに気づいている人はたくさんいることでしょう。医師からの診断書がなければ休めないとかで仕方なく飲んでいる方も多いと聞きます。薬を飲んでいたら楽になりまた復職すると体調が悪くなるを何度も繰り返している方も多いです。

こういう状態の方をみているとやはり薬だけでは解決できないんだと思っています。薬を飲みながら生活習慣の見直し、家庭や職場での環境の見直し、それがうまく合わさった時にはじめて体調が回復するものと思います。

そこに鍼灸が組み合わさることでさらに確実に社会復帰に向けて進んでいけるものかとおもいます。

また私たちがよく聞かれることばがあります。

・何回やったら治りますか？

・鍼灸をやって今より悪くならないですか？

・薬はやめることができますか？

・家族に困っている人がいるけどどうしたらいいのか？

・検査をしても異常がないのにつらい

などなど、いろんな問題がありますが、まずは今のこと、過去のことを振り返り見つめなおしてみてください。それから少しづつ、何かを減らしながらそして増やしながら鍼灸を受けてみましょう。少しづつ身体が変化していくことに気づくと思います。小さい変化であっても回復するかたではここに気づけるかが非常に大事かなと日々の臨床で感じております。

自律神経調整鍼灸治療について

自律神経を鍼灸と整体で調整するということとは活動的な働きをする交感神経、体内で身体を修復するために働く副交感神経のこの2つの神経が毎日の生活の中でシーソーや天秤のようにまっすぐにバランスを取り合っているのが大事になります。昼間は交感神経に偏り、夜間は副交感神経に偏り、上手にリズムよく繰り返していくことで私たちは体調を整えることができます。

身体にでている異常をしっかり見つけそこに適切な鍼灸の刺激を加えることで自律神経のバランスを整えておくことが大事になり、それを繰り返していくことが、自分で自律神経が自立して自分で整えれるようになるわけです。

他で良くならない理由

自律神経失調症の施術は、病院であっても薬局であっても心療内科であってもこれといった施術法がないのが現実ではないでしょうか？その多くは効くかどうかわからない薬による治療で頑張っておられる方が多い印象です。最近では整体院で自律神経を調整する治療もあると聞きます。

どの治療法であれ身体のバランスを整えていく方法であれば効果が高まるのですが、私はいろんな治療法がある中で自律神経に対する治療にこだわれば鍼灸でしかありえないかと強く思っています。

どこに行ってもよくならない、病院に行ってもこれといった病名がつかない、そういう状態で困っている方に鍼灸治療をしてみることを強くすすめております。鍼灸でおこなう自律神経調整は身体の中の自律神経の乱れを整える確実な治療法だと感じております。

当院の分院が中区袋町にもございます。松鶴堂鍼灸院分院ヘルティカといいます。女性専門の鍼灸整体院であります。もしそちらの場所のほうが都合の良い場合はヘルティカにてご予約をされてください。自律神経調整鍼灸施術をご希望なら高野をご指名ください。

詳しくはこちらの公式ホームページから

まずはヘルティカにお問い合わせされたい場合はヘルティカLINEからどうぞ。

こちらの公式ヘルティカLINEから

自律神経を調整する鍼灸とは

身体の痛みやコリなどが強い場所であったり、主に首肩や頭などの筋緊張を緩めていき、それによってストレスを受けて傷ついた心を開放し、そして頭熱足寒などの上下左右のバランスを整えることで、身体だけでなく心までも調整できるのが当院がおこなっている自律神経調整鍼灸となります。

当院ではそれを自立神経鍼灸と自律を自立呼び変えてもいます。

自立神経と呼ぶのは毎日の生活を自立すること。そこからスタートするんだということに気付いてほしいからかもしれません。まずは自分の身体がどのように崩れているかを知りどのように立てなおしていくのか？

松鶴堂本院の院長はよく、調子がよくなってもすぐに元の生活に戻らないほうがいいよと言います。これはその生活を続けていったので身体をくずしたわけで、またすぐに元の生活に戻れば元のように悪くなるかもしれないからです。鍼灸治療をして体調がよくなっていたとしてもまだ疲れ切った心は回復していないわけです。

具体的な症状のでかたと病名は？

自律神経の乱れからくる症状は主に２パターンあります。

心にでる場合

元々は喜怒哀楽などの心の変化は大脳辺縁系が脳の視床下部を通じて自律神経に信号を与えます。でも逆に自律神経のバランスが崩れることで逆に大脳辺縁系に影響が及び何もストレスがないのにイライラや不安などが現れたりします。女性の方でよくみられるPMDDも同じような現象であります。

具体的な病名や症状名では、パニック障害、うつ病、双極性障害、気分のおちこみ、イライラ、不安神経症、集中力記憶力低下、無気力があります。

身体にでる症状

自律神経は身体のあらゆる器官につながっているので乱れるといろんなところに症状をだします。ほとんどはその人の元々の弱いところであったり、よく使う場所にでることが多いのも特徴です。

だるい、疲れやすい、不眠、眠気、食欲不振、ほてり、耳鳴、疲れ目、便秘下痢、冷え性、生理不順、口の乾き、のどのつまり、動悸、めまい、発汗異常、肩こり腰痛、胃の不快感など・・・・

病名には自律神経失調を含めて以下のようなものがあります。特定の臓器や器官に強い影響を及ぼすとその場所によって病名がつけられます。

緊張性頭痛、過敏性腸症候群、蕁麻疹、円形脱毛症、過呼吸、メニエール、膀胱炎、冷え症、低体温症、不整脈、喘息、更年期、つわり、マタニティブルー、月経前緊張、パニック障害などがあります。

当院でもまずは専門医への受診をすすめています。まずは気になる症状がその原因があるかどうかを西洋医学的検査により調べるのが先決です。過去には甲状腺の病気があったり膠原病であったり癌の初期症状であったりしたケースがありました。検査にて異常がない場合はほとんどのケースで鍼灸にて治療可能ですが、あまりにも精神症状が強い場合は鍼灸より先に診療内科への受診をすすめております。

状態が悪ければ薬などで調整してから残りの症状を鍼灸にて緩和するほうが良い場合もありますので、まずはメールか電話にてお聞き下さればいいでしょう。

鍼灸治療ではまずは身体症状を軽快させていくことがポイントです。ほとんどは身体症状がとれると自律神経が安定する場合がありますが、仮面うつ病のように身体症状を強く訴えていてもその裏には精神症状が隠れている場合もありますので注意は必要です。

自律神経失調症のタイプには以下の４つがあります。

1、体質虚弱タイプ

生まれつき自律神経の働きが悪く低血圧や立ちくらみのあるかたや虚弱体質など。具体的な症状ではまずは胃腸が弱い方がほとんどであり痩せているか水太りであるか、乗り物酔いしやすい、環境が変わると寝れなくなる、生理が不順であったりPMSがある、冷え症で低体温、便秘がひどいたまに下痢にも、疲労が強くて特に朝は元気がない、季節の変わり目に体調を崩しやすいなどがあります。

2、ストレスタイプ

ほとんどがこのパターンであり日常生活のストレスが原因。感情を抑えたり肉体疲労が蓄積していき発症していきます。具体的には子育てに不安、環境が変わる、家庭に問題がある、人間関係のトラブル嫁姑問題、結婚妊娠出産不妊などの問題、転勤や引越しなどがストレスになる場合があります。

またストレスタイプにはがんばりすぎている方にも多いです。本人はストレスだと思っていなくても自分の時間が持てない休みの日にはやることがない、日々の生活が楽しくない方、自分の周りにストレスを抱えている方が多いなど、そういうケースでもストレスがあるというほうに属していますのでよく判断していきたいところです。まじめな頑張り屋さんは一気にうつ病になったりもします。

3、鬱病タイプ

慢性的に鬱病をもっていて几帳面で完璧主義者に多い。具体的には休養がとれない、不規則な生活、睡眠不足、過労、冷暖房好き、パソコン関係の仕事、運動不足、感情を抑える、人づきあいが苦手、きりかえが下手などがあります。

ずっと我慢していてがんばっていた方が気分の落ち込みであったり、やる気がでなくなったりと自分では気づきにくいものの、まわりが気づくようなサインを出すようになります。少し休んだり気分転換をして回復していく場合と、だんだんと悪化していくケースもあり、よく見極めて心療内科をすすめるタイミングも見失わないようにしないとです。

最近ストレスが多いとか、眠りが悪いとか訴える方こそ意外に発散していることが多くて大丈夫な方が多いのですが、じっと黙っていたり行動力が減ったりと元気に見えないかたこそ深刻だったりします。

4、パニック・ノイローゼタイプ

心理的な不安や葛藤などから機能を乱していく。神経質な場合が多い。明らかにおかしく感じるので判断はわかりやすいと思います。普段イライラしない方やおとなしかった方が急に強い不安におそわれたり、家の中で暴れはじめたりして、自分自身で抑えきれなくなった時に発症しているといえます。

もしかしたらあなたの体調の悪さは自律神経が関係しているかもしれません。病院にて検査済みの場合はぜひ東洋医学によって問題を解決して下さい。

運転中などの緊張する場面で急におこる汗と、頭に血がのぼるような感じや、胸がバクバクする症状でこまっていました。ひどい時はぐらっとしためまいがでることも。

症状がでていない時は正常なので病院に行ってもよくわからないということで頓服のようなものをいただきました。

こちらでの治療でまずは車に乗る機会を減らしていくこと、症状がでてもあわてないこと、でたとしてもくよくよしないこと、車に乗る前に実践する事などいろいろ教えていただき、そうそうしているうちに感じなくなってきました。おでこに汗がにじむくらいはもう気にしなくていいですよといわれてそれも安心できました。

鍼も痛く無くきもちよくうけれました。安心して通っています。

今回は自律神経に関して説明しましたが、自律神経失調症は症状の集まりであって病気ではありません。はじめは小さな症状として身体がサインを出していきます。これに自分や周りが気づくことができるのか？

気づけるかどうかここがポイントです。お母さんだったら自分のことより子供のことや家族のことが気になるでしょう。お父さんも仕事の忙しさなどで気づくことができない状態にあるかもしれません。かかりつけ医とか私たち鍼灸師に相談することで早く気付けるかもしれないので、日ごろから体をみてもらえてたり、相談できるところがあるかも必要です。

特に薬を飲むことに抵抗がある方ほど、もっと自分の身体の声に素直に聴くようにしておくことをお勧めします。1日に1回はふりかえってみたり、瞑想をすることで、あれ？もしかしたらおかしいかもと気づくこともあるので、自分の時間を持つことも大事になります。動悸や耳鳴りははじめは小さくて普通に我慢できるところから始まっています。

早ければ多くの場合は3回くらいの鍼灸治療と、日常生活の養生指導で改善できるものと思いますのでひどくなるまえにお声をかけてください。身体をいたわってあげる事が病気予防、メンテナンスにつながります。